給中大崇基同學的周記分享—如何借「一二三紅綠燈」救你一命

各位中大崇基同學,

CUHK 2015

崇基校園一攝

今日崇基周會的主題叫「救你一命」,以下是我想和大家分享的周記:如何借「一二三紅綠燈」救你一命

當你,或者你的身邊人,生命亮起紅燈、正在高危時,是甚麼可以「救你一命」?

今天,我想用第一身、第二身和第三身,分享「救命三式」,簡單易記,叫:「一二三紅綠燈」

一二三之後是甚麼?是死(四)。所以,在死(四)出現之前,做到一二三,就「唔洗死」。

大家有無玩過「一二三紅綠燈」?讓我先講解:「一二三紅綠燈」。

一指   一樣醉心

二指   二者對話

三指   三五成群

紅指   紅燈高危時

綠指   綠燈寄望時

燈指   光明勝過黑暗

首先,人生在世,我們要接受一個現實:「這個世界是有黑暗的」,而人一生總會遇上黑暗,有時被黑暗突襲,有時長期被困擾。

人會被黑暗力量困擾,像黑洞一樣,吸引掉你所有力量,直至心碎。

人得學習,如何意識危險將至:當黑暗力量形成權勢之時,生命亮起紅燈,顯示高危。

見到紅燈照,盡快找:「一二三」借力求助。

「一二三」之所以可以活命,是因為,同時另有一個現實:「這個世界是有光明的」,而人一生總會或多或少曾經活在光明之中。

人可在光明時積聚光明力量,像陽光一樣,提升你所潛在有的力量,收在心中,寄在心間,儲蓄為心與力,形成盼望,適當之時點燃發放綠燈的光明。綠色力量,好比大地讓生命活得燦爛,充滿生機與盼望,相信明天會更好。

如何寄存盼望,讓你成為「綠燈俠」

要在死(四)出現之前,好好預先經營一二三。

 

「一樣醉心」:借心醉超越心碎

先講一樣醉心。就是「借心醉超越心碎」。

若果一個人有一樣可以醉心的內在興趣,在其中體會到箇中的內在價值,他是較為可以在黑暗偷襲時借之存活。

如何得知何為心醉?在最忙碌和最得閒都會做(活在其中)──除了睡覺;在其中,雖苦尤甘,即既享受到其中的愉快但又捱到當中的辛苦。

例如:跑步或其他運動。

例如:畫畫或書法。

例如:閱讀或寫作。

因為有所醉心,一個人在最苦悶、最lonely時,依然可以獨個兒做到入神,又可以「過到日晨」,感到快活在其中的。

戰勝黑暗,存乎一心,是為借一樣心醉超越心碎。

人得學習,如何意識危險將至:當黑暗力量形成權勢之時,生命亮起紅燈,顯示高危。見到紅燈照,盡快轉入一樣心醉。

我今年七月,信耶穌四十年,數算我自中五信基督教開始,四十年來,我經歷了十次低谷。

十次低谷分別是三次學業的挫敗、三次事業的低潮、三次健康的困局,而在一年半前,出現了第十次低谷──是三樣齊發難。我經歷了困苦的一整年,卻在這一年,崇基學院邀請我出任周會委員會主席。跟著這一年,我被選為全人生命教育學會會長,都是被委以光明使者的任務。

你們見到的是我活出光明的一面,你見不到我被黑暗困擾的一面。

我再舉另一個第一身的例子:我在大學第二年其實因為感情、學業、信仰同時出現好多困擾,出現近似抑鬱的精神不健康,同時出現了自殺傾向──其實到現在都時會出現。

當時除了依靠剛才提到的「一樣醉心」之外,還依靠「二者對話」。

 

「二者對話」:彼此借力相守望

由當時開始,我發現不同的對話是很重要的,特別是「心靈對話」(soul talk),可以從中借取力量,後來我寫了〈借力〉這篇文章(收入我去年出版的《拾養人生》這本書)。

當時在宿舍(文林──最後一屆男女宿),有一位愛好文學的少女,因為在我低谷時常與我深情對話,後來由靈友(soul-mate)變成為了我當時的女朋友、現在的太太(是同一個人,都是崇基人──崇基最是幸福),我就因禍得福。

對話有很多種,也有不同的分類法,以下是其中一種四分法是:

 

  • Dialogue with People與人對話:

可對話的人包括:親人、朋友、知己、伴侶、師生等等。讓他們在對話中陪你走過死蔭幽谷。

但有時與人對話,反添煩惱,可以選擇靜態對話……書寫情書。

我當時解困而形成書寫情書的習慣,一直影響到現在。去年,我在網上開了一個專欄叫「師生情書」,大家可以上網找(『通識plus』http://ls-plus-hk.com/)。

另外,還有其他三種對話。

  • Dialogue with Humanity 與人文對話:

與在文字中的人對話,看書是最好的治療。

我在大學第二年最低落時,最喜歡看金庸的武俠小說,有次走了一星期的堂,一口氣把金庸三十幾部武俠小說看了一篇。從此面對人生,多了一套語言,從此以俠氣對抗邪門。

  • Dialogue with Nature 與自然對話:

第三種對話是走回大自然,萬物靜觀皆自得。所謂retreat,就是re-treat重新對待自己,離開人群走進大自然,讓天地治療自己。

我們中大崇基有這麼美麗的校園,大家好好善用。

所以,有時你見我一個人在校園走過時,我其實可能在借與自然對話而克服黑暗的突襲。

  • Dialogue with Divinity 與神明對話:

第四種對話是祈禱。這點涉及宗教信仰,另外有機會再談。

無宗教信仰者,則可以望望空靈的物事而寫詩,也是一法。

總的來說,愈多對話的可以借力,就愈能驅走黑暗,重現光明。

光明總會勝過黑暗,光明出現,黑暗就會消散。

 

「三五成群」:守利守心同關注

生生死死(三三四四),四出現之前要講講三。

三指三五成群,就是與不同形態的人、組結不同性質的群組、進行不同類型的活動。我四十年來,都是靠小組維生。

當一個從所有的群組撤出之時,他好大可能紅燈高照──高危快現。

所以,大家幫幫大家,留意自己所屬的群組裏,有無人「忽現玩消失」。

若是,你最好「揾支綠燈照下佢」。

剛才提到,我去年在網上開了一個欄「師生情書」,曾寫過一篇情書叫:

給還在讀大學的之鋒生日賀書探討少年英雄如何保初心

裏面提到這「三五成群保初心」的法門(下引):

「『三五成群,結成不同的群組,各有關注,保守初心。』背後其實是有一套新亞理士多德理論作根據的。換言之,除了家人外,還要建立不同性質的群組生活:

  1. 讀書會(例如:精研政治哲學原典);
  2. 信仰小組(主流教會容受不到你,你可另建信徒小群一起祈禱,也可參加雨傘教會);
  3. 查經小組(例如:研讀約書亞記);
  4. 吃喝玩樂團(例如:打機);
  5. 公義朋友圈(例如:學民思潮);
  6. 強身健體友(例如:打波行山);
  7. 同學會(例如:公開大學學友社團);
  8. 校友會(組織志同道支持者聯盟籌款)。

總之,與不同性質的友好三五成群,借力保守你的初心。」

讓我們現在就開始建立不同關注的群組,好能守望利害、守望初心。

時刻留意紅燈高危時,主動求助。

有時點起綠燈寄望時,成為助人的「綠燈俠」。

助人自助,自助助人。

各位同學,讓我們好好借力於「一二三紅綠燈」,保守你的心,保守你與身邊人的命,讓光明戰勝黑暗。

 

你的師兄

鄭漢文

2016年3月11日